Primera Entrada

Actualizado: feb 2


Es recurrente las veces que sientes que no eres lo suficiente, que en cualquier momento puedes ser desechable, que no eres interesante y que solo eres un peso para la gente, que lo último que causas es felicidad en las personas cuando es lo más que quieres hacer, que no eres capaz de nada y que en realidad no vales nada.

Tanto te lo repites que te inmoviliza, eres incapaz lograr una tarea, un proyecto que veías con tanta emoción no lo puedes empezar, una salida que en realidad querías al final la aplazas, los amigos y a la familia los alejas, reclamas cualquier cosa a tu pareja cansando a esa persona cada vez más y cansando así a cada persona al rededor tuyo.

La gente repite que esas son ideas estupidas y que tú si eres alguien y puedes lograr todo. Esa no es la respuesta y cada que la escuchamos o nos irritamos o mejor nos callamos, sintiendo que no somos comprendidos.

Les puedo asegurar que no sé cual es la respuesta, pero también les aconsejo que solo escuchen. Hablar en voz alta ayuda y se logra escuchar qué tan ridículas son esas ideas tan equivocadas.

Y de verdad les aseguro que no hay respuesta ya que la ansiedad te grita tantas pero tantas cosas. En un mundo perfecto quisieras que la gente te dijera lo indicado para calmarte, pero esa respuesta nadie la encontrará ya que en realidad solo es un problema imaginario creado en tu mente y que jamás lo explicarás por miedo.

Ya cuando sale de nuestra boca lo que sentimos y creamos un problema, ahora la ansiedad solo te grita que te ganó y se ríe mientras te recuerda que ya arruinaste todo. Tu mente intenta arreglar todo y explicar las cosas que tu ansiedad creo, mientras las escuchas te das cuenta que esa historia en tu cabeza si era ridícula al final. Eso nos genera una sensación de culpa enorme y que más nos hunde.

Somos personas buenas, lo que hacemos no es con maldad y nosotros mismos nos damos cuenta de los errores y de lo mal que estamos al crearnos esas historias. Pero al final ahí está la ansiedad preparada para más.

Habrá un día que no nos ganara, somos de buen corazón y valientes, eso significa que somos fuertes.

Espero que este nuevo año quien padece de ansiedad encuentre respuestas y gente que los apoye como yo he tenido la fortuna. Espero que se atrevan a aceptarse y a entender que no están solos. Espero que esté mundo sea cada vez más consciente de la salud mental.



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